秋天是夏天往冬季过渡的一个时节，气候会逐步转凉，所以在入秋后，就要及时弥补养分增强免疫力，防止常常患病。

  俗话说：“秋天不养，一年白忙”，无妨多吃些肉类，对身体大有益处。主张咱们我们，入秋常吃5种肉，补养分强免疫，健康过秋！快来看看吧，这些肉菜特下饭，还简略好做，雅俗共赏，一上桌光盘，无妨照着做。

  猪蹄让老板烧一下，剁成小段，否则自己处理太麻烦了。猪蹄清洗几遍，再冷水入锅，参加料酒煮开，将浮沫撇净，捞出猪蹄沥干水分。

  牛肉冲刷一下，切成小段，浸泡半个小时，再清洗几遍。然后将牛肉倒进锅内，参加适量清水和一勺料酒，大火煮开，将浮沫撇净，捞出牛肉待用。

  另起锅加油，烧热后放入姜片翻炒几下，再倒入牛肉翻炒均匀，参加适量清水，炖煮到牛肉变软。

  最终放入适量咖喱块，原味或许辣的都可以，焖到咖喱块化开，再开战均匀拌和，加盐调味就能出锅了。

  鸭边腿整理洗刷洁净，去掉鸭皮，再剁成小块。鸭肉冷水入锅，参加料酒、姜片，煮几分钟，去掉浮沫，再捞出鸭肉沥干水分。

  接着放入葱姜、八角、干辣椒翻炒均匀，再倒入生抽、老抽翻炒均匀，参加适量热水，没过鸭肉。

  煮开后转小火，炖煮一个小时，将葱去掉，放入盐、山药，持续炖十分钟，至山药熟。

  最终倒入青椒翻炒收汁，就可以出锅了，很香的下饭菜，越吃越上瘾，大人孩子都喜爱，你快试试。

  鸽子拾掇洁净，斩成大块，再冷水入锅，大火煮几分钟，去掉浮沫，捞出鸽子待用。虫草花清洗两遍，再用淡盐水浸泡十分钟。

  最终转小火炖煮，煮到鸭肉熟，再参加盐、枸杞，就可以盛出食用了，是一道补养强身的好汤，秋天要常做。

  排骨段放进盆内，加水浸泡半个小时。泡往后重复清洗几遍，去掉血水，再将水分沥干。

  排骨装进碗中，参加蒜末、料酒、生抽、蚝油、老干妈均匀拌和，腌制一个小时入味。

  入锅蒸半个小时，至排骨变软 ，这道菜就做好了，撒上葱花即可食用。这道菜好做好吃，养分丢失少，快做出来尝尝。

  以上五道肉菜你学会了吗？快着手制造吧，补养分强免疫，健康过秋天。我的共享就到这儿了，喜爱我，就请重视我吧。